Najczęściej zadawane pytania

Pierwsze spotkanie służy poznaniu Twojego celu, dotychczasowych doświadczeń, możliwości oraz ewentualnych ograniczeń ruchowych. Porozmawiamy o tym, czego potrzebujesz, wykonamy bezpieczny trening próbny i zaproponujemy dalszy plan działania. Spotkanie jest bezpłatne i nie zobowiązuje do zakupu pakietu.

Wypełnij formularz na stronie, podając swoje dane, preferowany dzień od poniedziałku do piątku oraz porę treningu: rano, w południe albo po południu. Skontaktujemy się z Tobą telefonicznie i wspólnie ustalimy konkretną godzinę spotkania.

Nie. Pracujemy zarówno z osobami początkującymi, jak i z osobami, które wcześniej trenowały. Nie musisz znać ćwiczeń ani być obecnie w dobrej formie — trener dobierze poziom trudności i tempo pracy do Twoich możliwości.

Podczas treningu cała uwaga trenera jest skierowana na Ciebie. Otrzymujesz plan dopasowany do swojego celu, możliwości i aktualnej kondycji. Trener pokazuje ćwiczenia, kontroluje technikę, dobiera obciążenie oraz regularnie obserwuje Twoje postępy.

Trening DUO przeznaczony jest dla dwóch osób ćwiczących jednocześnie pod opieką jednego trenera. Możesz trenować z partnerem, przyjacielem albo członkiem rodziny. Ćwiczenia są dopasowywane do możliwości każdej osoby, dlatego nie musicie mieć identycznej kondycji ani doświadczenia. Poznaj szczegóły treningu DUO w Michałowicach.

Tak. Trener może zmienić ćwiczenie, obciążenie lub liczbę powtórzeń dla każdej osoby. Dzięki temu oboje realizujecie wspólny trening, ale pracujecie na poziomie odpowiednim dla siebie.

Aktualna oferta obejmuje: pakiet 10 treningów personalnych 1:1 za 1849 zł, pakiet 21 treningów personalnych 1:1 za 3599 zł (21. trening otrzymujesz bezpłatnie), pakiet 10 treningów DUO za 2599 zł dla dwóch osób oraz mapowanie mięśni ciała za 289 zł. Wszystkie ceny są końcowe — bez członkostwa, dodatkowych opłat i długoterminowego zobowiązania. Aktualne pakiety i możliwość zakupu znajdziesz w zakładce Sklep.

Nie. Cena pakietu obejmuje całość współpracy i komfort korzystania ze studia. Nie pobieramy opłaty członkowskiej i nie wymagamy długoterminowego zobowiązania. W cenie treningów zapewniamy wodę, kawę lub herbatę oraz owoc po treningu.

Pakiety i usługi można kupić bezpośrednio w sklepie internetowym Gymnastyki. Płatności online obsługiwane są przez Paynow. Po zakupie skontaktujemy się z Tobą, aby ustalić szczegóły i termin pierwszego spotkania.

Jest to indywidualna konsultacja z fizjoterapeutą Bartoszem. Spotkanie obejmuje rozmowę, ocenę funkcjonalną, analizę napięć i wzorców ruchowych oraz wskazanie obszarów wymagających pracy. Po konsultacji otrzymasz praktyczne zalecenia dotyczące dalszego treningu lub pracy z ciałem.

Poinformuj nas o wszystkich dolegliwościach już podczas pierwszej konsultacji. Trener nie zastępuje lekarza ani fizjoterapeuty, ale może odpowiednio dostosować ćwiczenia. W razie potrzeby zaproponujemy wcześniejszą konsultację z naszym fizjoterapeutą Bartoszem lub zalecimy kontakt z lekarzem.

Zespół Gymnastyki tworzą trenerzy personalni Artur Skrzypiński, Paulina Partyka i Marcin Bruc oraz fizjoterapeuta Bartosz Wierzba. Dobieramy prowadzącego do Twoich potrzeb, celu oraz dostępnych terminów.

Treningi personalne i DUO prowadzimy od poniedziałku do piątku. Dokładną godzinę ustalamy indywidualnie — po przesłaniu formularza lub zakupie pakietu kontaktujemy się z Tobą telefonicznie.

Zabierz wygodny strój sportowy, czyste obuwie na zmianę oraz mały ręcznik. Wodę, kawę lub herbatę i owoc po treningu zapewniamy w cenie pakietu.

Obecnie nie obsługujemy kart sportowych i benefitowych. Treningi oraz pozostałe usługi opłacane są bezpośrednio w Gymnastyce.

Gymnastyka jest kameralnym studiem treningu personalnego, a nie ogólnodostępną siłownią. Nie ćwiczysz anonimowo ani bez planu. Pracujesz pod opieką trenera, który zna Twój cel, kontroluje technikę i dostosowuje trening do Twoich możliwości. Bez tłumu, kolejek do sprzętu i przypadkowych ćwiczeń.

Każdy pakiet treningów personalnych 1:1 lub DUO jest ważny przez 6 miesięcy. Pozwala to zaplanować regularne treningi, a jednocześnie zachować elastyczność w przypadku krótkiej choroby, wyjazdu lub innych nieprzewidzianych sytuacji.

Trening można bezpłatnie odwołać lub przełożyć co najmniej 24 godziny przed jego rozpoczęciem. Prosimy o możliwie szybkie poinformowanie trenera, aby zwolniony termin mógł zostać zaproponowany innej osobie.

Odwołanie treningu później niż 24 godziny przed jego rozpoczęciem albo nieobecność oznacza wykorzystanie jednego treningu z pakietu.

Tak. Jeśli polecisz Gymnastykę osobie, która po bezpłatnym treningu próbnym kupi pakiet treningu personalnego 1:1 lub DUO, otrzymasz 100 zł do wykorzystania przy zakupie kolejnego pakietu. Nagroda jest przyznawana po opłaceniu pakietu przez nowego klienta, nie podlega wymianie na gotówkę i nie łączy się z innymi promocjami. Nowa osoba powinna podać Twoje imię i nazwisko w formularzu zapisu lub podczas pierwszego kontaktu.